Skitfredag.

Helgens plan var att köra Witch-riden med grabbarna. Det var några år sen jag körde den sist. Den rundan är skönt geggig och slitig. Skogshojen stog redo i cykelrummet. Jag satt på jobbet och var laddad till max. Då ringer Linda och säger att vår hund hade blivit dålig så hon skulle åka till veterinären med henne. Två timmar senare var hon död. Magen var uppäten av tumörer. Hon fick i alla fall 9,5 bra år och kommer minnas som världens snällaste hund.

Jag stannade såklart hemma på lördan och fixade med lite annat istället. Tog en sväng till bolaget och fyllde upp vinkylen. Gick en promenad i höstvädret med familjen. Läste lite bloggar. Plockade lite i cykelrummet. Skrev några barnsliga inlägg på Happy. Sen bestämde jag mig för att köra en sväng på trainern.

Det fick bli ett härligt 4x4-pass. Benen kändes fina men hjärtat ville inte hänga med. Pulsen gick inte upp trots att jag körde samma belastning som tidigare. Det kanske satt kvar lite trötthet sen maxtestet hos Aktivitus. För första gången så skojade jag till det med musik. Jag brukar köra utan musik för att inte skämma bort mig. Men nu när allt annat var så jävligt så kunde jag unna mig lite Kraftwerk i lurarna.

Intervallerna tickade på och Kraftwerk plinkeplonkade på med sina Tour de France-låtar. Bästa låten, Elektro kardiogram. Det var så skoj att lyssna på musik så jag glömde bort hur många intervaller jag kört. Det slutade med att 4x4 blev 9x4. Helgen började riktigt dåligt men blev helt ok ändå.

Vila i frid Cayo.
/J