Ute-intervaller på 23 millimeters.

Enligt rapporter skulle Hovets temposträcka vid I1 vara snöfri och torr. Helt klart läge att låta Monarken stå och istället köra lite sköna ute-intervaller. Den vägen har en del sköna backar som man kan ställa folk i, och köra sig vimmelkantig i. Amir och Danne nappade på erbjudandet och hängde med.

Vi värmde upp genom att cykla 8 kilometer till andra änden av övningsområdet, där vände vi och satte fart tillbaka. Det var grymt härligt att susa fram på 23 mm-däck. Amir var inte i form så han släppte ganska tidigt. Jag och Danne dammade vidare i 40-45 km/h. Pulsen steg snabbt och syran smällde till i benen. Min pulsklocka var lite festlig så den visade allt mellan 90 och 180 slag per minut. Med 2 kilometer kvar stönade Danne till och släppte i en backe. De 8 kilometrarna avverkade vi på 10-11 minuter.

Efter 3 stenhårda intervaller avslutade vi det hela med kaffe och hallonkakor i bakluckan på bilen. Vi garvade åt dagens övning och försökte få tillbaka lite värme i fötterna. Lungorna kändes trasiga och det smakade blod i munnen. Jag och Amir avslutade med dusch och bastu på Friskis. En perfekt måndag!

På onsdag smäller det igen. Hör av er om ni vill hänga med. Om jag känner Danne rätt så kommer han inte släppa den här gången.

Tack för en strålande dag!

/Johan