I den här bloggen hyllar jag mig själv och min egen förträfflighet sedan 2006.
Slaktmasken nästa.
Vilket jävla kränk det var på Monarken idag. 4x4 på 320 watt släpades igenom i alla fall. Årshögsta på pulsen och årshögsta på kränkskalan. Tror faktiskt jag dog en smula.
Hej Tack för en inspirerande blogg. En fråga från en amatör, hur lång vila har du mellan seten? Värmer du upp en 15min innan och sen kör 4set a`4min med vila mellan, sedan nervarvning? MVH // Raceit
10 kommentarer:
Ja du ser verkligen kränkt ut!
ser ut som den där pinnen sitter en bra bit upp också.. :)
bra kört hur som.
Fyfan vad du tränar. Stark är du också. Blir ju kul att i alla fall få starta med dig i Motala...
Jag har ätit nio pannkakor ikväll. Kränkarvarning på det med...
Jag dog en smula också idag fast ute i blåsten, men man glömmer snabbt :)
4x4 känns riktigt effektiva när man har ont om tid. Kränktheten får man på köpet.
Det ska bli riktigt kul i sommar Öijer. Jag ska göra mitt bästa för att inte skämma ut mig.
/J
Vilken djävulsk bild.
I Motala blir det 112st 4:or (utan vila).
/Pilen
Hej
Tack för en inspirerande blogg.
En fråga från en amatör, hur lång vila har du mellan seten? Värmer du upp en 15min innan och sen kör 4set a`4min med vila mellan, sedan nervarvning?
MVH // Raceit
Tack.
Jag kör med 3 minuters vila mellan seten. Men igår fick jag köra 4 minuter.
/J
Skicka en kommentar