/J
Solorunda i solskenet.
Passade på att köra en sväng i kvällssolen idag. När jag kom hem bytte jag direkt om från jeans och skjorta till cykelbyxor och KBCK-tröja. Passade också på att byta hjulen till Zipparna för den där sensuellt pirrande känslan. Följande orter fick uppleva nåt alldeles extra ikväll: Hässelby, Jakobsberg, Kungsängen, Bro och Bålsta. Det är bara att gratulera.
/J
/J
Slut på påskfettandet.
Idag började det mödosamma arbetet att gnaga bort påskfettet. Jag satte nog världsrekord i godisätning varje dag under helgen. Det var bara långfredan som jag skötte mig, men det tog jag igen med råge de andra dagarna. Att tro att man går ner i vikt av långcykling är att ljuga för sig själv. Man drar igång ett hungersug som aldrig lägger sig. I mitt fall går hungersuget och vinsuget på samma kanal så där blir det win-win för fettcellerna.
Jag hade storslagna planer på att gå upp tidigt och cykla Mälaren runt idag, men jag var mer sugen på att sova ut och spendera förmiddan med familjen. Efter lunchen stack jag ut på en kortare runda runt till Bålsta och tillbaks. Motvind och pollenchock hela vägen ut. På hemvägen sms:ade jag Linda att jag kunde korta av rundan om hon förberedde rosé och vitlöksbröd på altanen. Så fick det bli. Snabbaste vägen hem. 7 mil fick räcka idag. Fettförbränningen får börja imorgon istället.
Jag hade storslagna planer på att gå upp tidigt och cykla Mälaren runt idag, men jag var mer sugen på att sova ut och spendera förmiddan med familjen. Efter lunchen stack jag ut på en kortare runda runt till Bålsta och tillbaks. Motvind och pollenchock hela vägen ut. På hemvägen sms:ade jag Linda att jag kunde korta av rundan om hon förberedde rosé och vitlöksbröd på altanen. Så fick det bli. Snabbaste vägen hem. 7 mil fick räcka idag. Fettförbränningen får börja imorgon istället.
Gubbe i motvind.
På tal om stock.
Fotar med knäna.
Rosé för återhämtningen./J
40 härliga mil från Tumba.
Långfredag betyder långcykling. Den här gången var det Tumbas 40-milare som skulle köras. Det var ca 30 cykelsugna gubbar som kom till Starten på Statoil. Det var bra uppslutning från KBCK. När vi körde den här rundan förra året blev det till en av de värre rundorna jag kört. Spöregn, kyla och missär. Idag hade SMHI lovat sol och skaplig temperatur.
Efter starten drogs fältet ut och efter ett tag hade det delat upp sig till flera klungor. Milen rullade på fint och vår klunga blev mindre och mindre. Vid Bråviken missade vi färjan så där fick vi en spontan fikarast i gräset. Under tiden rullade de andra grupperna in. I Söderköping tog vi ett kortare stopp så våra grupper delades naturligt igen. Här hade vi medvind ett tag så milen rasslade på fint. På skogsvägen innan Rejmyre fick vi vinden i ansiktet igen.
Vår grupp på 8 man jobbade fint ihop. Calle, Mattias, Bjorre, Jens, Viktor, Toni, Hoven och jag. Vi tog lite kortare stopp och cyklade i lagom fart och efter en fin cykeldag var vi framme i Tumba igen. 14:12 stannade tiden på, inklusive väntan på färjan och broöppning i Södertälje.
Efter starten drogs fältet ut och efter ett tag hade det delat upp sig till flera klungor. Milen rullade på fint och vår klunga blev mindre och mindre. Vid Bråviken missade vi färjan så där fick vi en spontan fikarast i gräset. Under tiden rullade de andra grupperna in. I Söderköping tog vi ett kortare stopp så våra grupper delades naturligt igen. Här hade vi medvind ett tag så milen rasslade på fint. På skogsvägen innan Rejmyre fick vi vinden i ansiktet igen.
Vår grupp på 8 man jobbade fint ihop. Calle, Mattias, Bjorre, Jens, Viktor, Toni, Hoven och jag. Vi tog lite kortare stopp och cyklade i lagom fart och efter en fin cykeldag var vi framme i Tumba igen. 14:12 stannade tiden på, inklusive väntan på färjan och broöppning i Södertälje.
5 minuter innan starten.
KBCK håller stilen med reflexjacka.
Gubbar på pärlband.
Kalle i backen.
Fika i väntan på färjan.
Vår grupp rasslar vidare.
Här var han fortfarande tuff.
Le peloton.
STOCK!
Korta backar svider fint i benen.
Dryg skogsväg innan lunchen.
Randonnélunch i Rejmyre.
Härliga vägar.
La strade bianche.
Le selection.
Mer stock.
Ännu mer fina vägar.
Ögongodis utanför Coop.
Tummen upp för Gnesta.
Nästan som betongbacken i Italien.
Randonnébanketten efter målgång.
Tack för en strålande dag grabbar.
/Johan
Min grabb, dirtaren.
Idag var jag och Viktor på Gulsippans bike park. Viktor var där i veckan och har tjatat om att åka dit igen sen dess. För att vara 5 år så har han helt klart dirt-skills. Snart hänger han med på breveterna också. Stolta pappan måste bara visa en liten filmsnutt från dagens dirtande.
Imorgon är det dags för Tumbas 40-milare så jag håller på att ladda GPSen och packar slangar, Runekakor, reflexväxt och lampor. Mer om det på Twitter och FB imorgon.
/J
Imorgon är det dags för Tumbas 40-milare så jag håller på att ladda GPSen och packar slangar, Runekakor, reflexväxt och lampor. Mer om det på Twitter och FB imorgon.
/J
Tisdagsträning med Bålsta CK.
Idag fräste jag ut till Bålsta för att vara med på deras tisdagsträning. På vägen åkte jag förbi Natasja och hämtade en säck hjälmar och lite däck till de bålstakillarna som ska med i Conti-gänget. Jag tänkte först åka förbi Canyons showroom innan starten men trafiken var lite för seg så jag åkte direkt till samhallsparkeringen där samlingen var. Det var ett ganska stort gäng som delades in i olika grupper. Jag ville ha stryk så jag hängde med tävlingsgruppen.
Vi körde lagtempo ut till Enköping, där vi vände och körde nåt liknande tillbaka. Jag tror min lungor ligger kvar i diket nånstan. Det gick undan idag. Jag fick ta ett ordentligt kliv utanför bekvämlighetszonen för att hänga med första sträckan. Men Alexander och Stefan la in en växel till och hängde av mig ändå. På hemvägen kändes det lite lugnare, men bara lite. Riktigt härlig körning med ett riktigt härligt gäng. Tror jag hänger med nästa tisdag också. Jag behöver sånt här.
Tack för en härlig kväll.
/J
Vi körde lagtempo ut till Enköping, där vi vände och körde nåt liknande tillbaka. Jag tror min lungor ligger kvar i diket nånstan. Det gick undan idag. Jag fick ta ett ordentligt kliv utanför bekvämlighetszonen för att hänga med första sträckan. Men Alexander och Stefan la in en växel till och hängde av mig ändå. På hemvägen kändes det lite lugnare, men bara lite. Riktigt härlig körning med ett riktigt härligt gäng. Tror jag hänger med nästa tisdag också. Jag behöver sånt här.
Tack för en härlig kväll.
/J
Jag har sålt min bästa vän.
Nu är min gamla kompis såld. Min Specialized Tarmac comp aka Tarmen. Jag köpte Tarmen på Alviks Cykel 3 dar innan vi åkte till Mallorca 2008. Byggde den från grunden med de bästa grejerna. Sen dess var vi bästa vänner. Vi skrattade ihop, grät tillsammans och låg med varandra när andan föll på. Nu har Tarmen hittat ett nytt hem hos Tommy. Jag hoppas de kommer trivas ihop och att de gör varandra lyckliga. När vi skiljdes kom jag att tänka på en dikt jag snappade upp nånstans.
Miss you allways.
/BM
"Älska varandra.
Men gör inte kärleken till en boja
Låt den hellre vara likt ett strömmande hav mellan era själars stränder
Fyll varandras bägare, men drick inte ur samma bägare
Ge era hjärtan, men inte i varandras förvar,
ty endast Livets hand förmår rymma era hjärtan"
Men gör inte kärleken till en boja
Låt den hellre vara likt ett strömmande hav mellan era själars stränder
Fyll varandras bägare, men drick inte ur samma bägare
Ge era hjärtan, men inte i varandras förvar,
ty endast Livets hand förmår rymma era hjärtan"
Miss you allways.
/BM
40 mil från Västerås.
03:50 pep väckarklockan och jag ramlade ur sängen. Jag vaknade undertiden jag fyllde vattenflaskorna och bredde några mackor i köket. Sen knycklade jag in cykeln i bilen och åkte till Sollentuna för att plocka upp Matte. Dags att åka till Västerås och köra Ck Distans 40-milare.
I Västerås stod Peter Tonér och delade ut stämpelkort till de andra. Det var 8 startande, Peter var förkyld så han stannade kvar. De första 6 milen går utmed 66:an som vägverket har gjort om till 2+1 väg. Hektor passade på att få punka efter 8 km. Strax efter tappade jag min vattenflaska så den sprack. Precis där låg det en överkörd bäver i vägkanten. Det började bra.
Frukost på Mc Donalds i Ludvika. När vi beställde så var det OMÖJLIGT att få hamburgare så vi fick snällt besälla den fåniga frukostmenyn. 10 minuter senare var tydligen frukosttiden slut och de började sälja hamburgare igen. Nån mil efter Ludvika mötte vi Tobbe, han hängde med nån mil och hann visa sitt hus innan vi skiljdes åt. Här släppte också Martin och Nils.
Backarna innan Säfsen verkade aldrig ta slut. Vi var uppe på 500 meter som högst. Som Stockholmare är det otroligt högt. Dalkarslbacken har väl 30 höjdmeter ungefär. Vår grupp jobbade bra ihop och milen rasslade på fint. Vi tog hyffsade stopp på kontrollerna och fyllde på med dricka och kakor. Vi hade jobbat mot kantvind och motvind hela dan men när vi svängde av mot Frövi så fick vi vinden i ryggen. De sista 10 milen låg mellan 35 och 40 km/h hela vägen. Efter 40 mil och 14:45 timmar var vi tillbaka på Shell. 32,2 i rullsnitt. En riktigt bra dag på cykeln helt enkelt.
Första och enda punkan.
Hej björkpollen.
Glada grabbar på utflykt.
Inge hamburgare?
Fint som snus i dalarna. 
Charmig väg. 
Är det här sista backen? 
Fikat har trappats upp sen förra året. 
Lesjöfors. En del av vischan. 
Ögongodis utanför Coop.
Grabbar, vill ni ha stock?
Ögongodis i Grythyttan. 
Nån väg.
Runes i 40+. 
Ögongodis i Frövi.
En annan väg.
Samma väg. Samma gubbar.
Sista stämpeln i Västerås. Tack grabbar för en strålande runda. Det här får vi göra om. /J
Premiärsprätt på räsern.
Solsken och tvåsiffriga plusgrader. Fick panik och stack tidigare från jobbet. På vägen hem såg jag att vägarna hade sopats. Epic winning! Två snabba espresso och sen iväg på en kort runda i området. När jag sprätte omkring så träffade jag en av grannarna som var ute och rastade sin Corvette, han såg också rätt nöjd ut.
Dagen till ära krängde jag på mig Conti-dressen. De nya hjulen var ju ändå klädda med Conti GP 24 så jag kunde lika gärna matcha gubbkroppen i samma färger. 7 kilo räserhoj var en ruskig skillnad mot pendlarcrossen. Jag blir lika förvånad varje år. Hojen funkade i alla fall som den skulle och kan checkas av inför helgens 40-milare. Nu ska jag fortsätta kvällen med ett glas chianti på altanen.
Nöjd gubbe i Conti-pyjamas. 
Nöjda hjul i Conti-pyjamas. /J
Pimping my Monark 2.
I brist på annat så får man väl blogga om dagens pimpning av Monarken. Monterade just ett par färgmatchade pedaler på testcykeln. De passade fint ihop med den tidigare pimpningen. 
/Johan
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)