Kebnekaise dag 1.

Sådär, nu är vårt fjälläventyr i full gång. Vi landade i Kiruna vid lunchtid och tog sen bussen till Nikkaloukta. Därifrån gick vi till Kebnekaises fjällstation. Det var en riktigt mullig vandring. Ryggsäcken kändes rätt ok trots att jag fullpackad med kläder, en flaska cognac och en bib vin. Jag har aldrig varit så här långt norrut förut. Och har faktiskt inte varit med om midnattsolen heller. Bilden nedan tog jag strax efter tolv, på natten. Imorgon ringer klockan 06:00. Sen är det toppen av Keb som gäller. God natt. 

Bålsta med Hässelbys näst snabbaste.

Så, midsommarhelgen är över och demonerna ska drivas ur kroppen. Amir och Erik skulle cykla en sväng runt Bålsta så jag hängde med. Vi fräste runt och trivdes i medvinden som halvvägs skiftade till motvind. Vår lilla trio höll bra fart hela rundan och min kropp kändes inte alls så rutten som jag trodde den skulle göra. Fast något sargad var den ändå. Midsommarfirandet slutade med nån sort strongman-stocklyftartävling på Ekerö. Jag är ju svag som en sticka i armarna så jag gick sönder helt. Men det gick bra att cykla ändå. Stock och cykling hör nu ihop. Hemma fanns det spagetti och köttbullar klart så det var bara att sätta sig som värsta proffset och lassa pasta. När Lisa sov middag så tänkte jag blogga lite men det slutade med att jag somnade i en solstol på altanen. nu är det IKEA och Mio som gäller. Mors!

Amir jagar. 

Erik i utbrytning.

Midsommarpendling!

Som vanligt när jag cyklade till jobbet så kantades vägarna av folk som jublade som de har sett Jesus Kristus återkomst. Trosor och rosenblad regnade från himlen och folk sjöng lovsånger och talade i tungor. Jag höll bister min och och pressade pedalerna med såna watt som bara frälsaren själv kan. På jobbet var det precis som vanligt. Skrev väl några avtal, räddade en katt, slickade några kuvert, hämtade några burkar sill och 10-pack nubbar, bildgooglade getter och invaderade Polen. på hemvägen hälsade jag på hos den smala cykelreparatören i Alvik och bytte sill mot att jag fick hänga där ett tag.

Nu ska vi ploppa champagne och fira att Linda har bytt efternam till Mölleborn. Klart bra avslut på veckan. Glad midsommar! 

Nya mål.

Det här året blir nån sorts mellanår på cykelfronten. De enda vettiga cyklingarna blir Vättern och Örebros 100-milare och Mallorca i våras förstås.. Nåt annat fick jag inte köra. Ja, det är JÄTTESYND om mig. Nu är i alla fall Vättern klar och jag kan sluta att ha ångest för att jag är för klen och tränar för dåligt. Nu är det nästa mål som gäller. Helgen efter midsommar åker jag med grabbgänget till Nikkaloukta för att gå upp för Kebnekaise. Så tills dess finns risken att det kan dyka upp fler inlägg som inte har ett dugg med cykel att göra här. Jag har ingen aning om vad Kebnekaise innebär men jag är riktigt laddad. Jag kommer garanterat få gå och garva mycket.

Bilden snodd från internet.

Vätternrundan 2013

Oj vilket episkt lidande det blev. Våren har, som jag har gnällt om tidigare, inte riktigt gått som planerat på cykelfronten. Krascher och bröllop hade gjort kaos med den viktiga vårträningen. Jag visste redan innan att jag inte riktigt hade det som krävdes för att kunna hjälpa till hela vägen så när Leo frågade om någon kunde tänka sig att ta rollen som grindvakt så sträckte jag upp handen. Jag märkte ganska snart att grindvakt är inte detsamma som att ligga längst bak i klungan och fisa och äta snickers.

Vi visste att vi skulle få motvind hela vägen till Jönköping och trodde att vi skulle få medvind upp på västsidan. Innan start planerade vi att om vi kunde hålla strax under 40 km/h i snitt ner till Jönköping så skulle vi kunna jobba ikapp det i medvinden upp. Allt gick enligt plan förutom att medvinden byttes mot kantvind. På västsidan kom vi inte upp i det tempot som krävdes. Vi lyckades höja totalsnittet till 41 km/h men det var långt kvar för att komma upp i de 43 km/h som behövdes för att komma in under 7 timmar. När vi hade 10 mil kvar räknade vi ut att om vi höll 45 km/h hela vägen in i mål så skulle det gå. Men då hade vi 10 mil kantvind och motvind kvar och många av de starkaste gubbarna som skulle göra grovjobbet var redan slutkörda.

Där gick luften ur oss lite. Men vi gnetade vidare i samma fart och jobbade hårt mot målet i Motala. Den sista halvmilen slog vi av på takten och samlade ihop de som var kvar av oss. Nån kilometer innan mål blev vi omkörda av rekordklungan. De höll ett imponerande tempo. Nu var det bara de sista svängarna kvar till målet. Genom några rondeller och ner mot hamnen. Precis som förra gången jag körde så respekterade de som låg i svansen att det var Conti som skulle ligga först även över mållinjen. Sånt känns riktigt snyggt. De som hade fått draghjälp visade sitt tack genom att låta oss köra samlat och snyggt hela vägen in i mål. Sluttiden blev 7:17 vilket jag är riktigt nöjd med. Enligt resultatjakt räckte det till en 27:e plats och SNABBAST I HÄSSELBY BA! Det var helt ointressant att försöka kapa nån eller några minuter på slutet när vi ändå inte klarade 7 timmar. Jag hade ändå inte kunnat göra nåt mer. Jag tog självklart förningar i olika omgångar men jag var verkligen inte en av de tongivande i klungan.

Hur kändes det då? Ja, vad ska jag skriva. Det var svinjobbigt och totalt supervidrigt. Men ändå kul på något sjukt sätt. Jag fick övertala mig själv att inte släppa en gång varje minut, i 7 timmar. Jag fick kramp i benen redan efter en mil. Men det släppte efter ett tag. Sen började de krampa igen efter 15 mil. De sista 5 milen var totalt vidriga. Ögonen började klippa av trötthet och magen kändes som att den var ut och in. Benen var helt förstörda men nu var det så nära mål och tempot var mer sansat än innan så det höll hela vägen. Sjukt nöjd och sjukt trött staplade jag av cykeln i målområdet. Vid kravallstaketet stod Amir och hurrade. Han hade klarat sitt mål och kommit in under 8,5 timmar. Grymt bra kört! Ja, bra kört av alla som tog sig runt.

Ett stort tack till alla i Contigänget och ett stort tack till Leo och Natasja som har fixat och donat med allt. Tack också till Duells och Maxim för all support. Och tack till Henrik och Pontus och grabbarna för att vi fick krascha hos er på lördagen.
/Johan

Hyffsat nöjd att var i mål.

Skål!

Imorgon kör vi så det ryker!

Imorgon är det dags att fräsa runt den där sjön igen. Den här gången siktar vi på att göra det på under 7 timmar. Mitt mål är att hänga med gruppen hela vägen och självklart hjälpa till så gott det går. Vi hade en träff idag där Leo gick igenom upplägget och reglerna vi ska hålla oss till. Det lät ju svinlätt med 3,5 minuter stopptid och 43 km/h i snitt. Får se hur lätt det blir imorgon. Jag har startnummer 27164 och startar 09:38. Nu kör vi så det ryker! Men först lite sömn. God natt. 

Godnatt cykeln.

Dagens stora fråga...

Nu när jag packar kläderna för Vättern imorgon så slog det mig plötsligt, vilken färg på kepsen ska vi köra med? Den hårdtyska sotarkepsen eller den spralligt käcka i orange? Det är hit jag har kommit med packningen. Kan bli en tuff dag det här. 

Ying & yang

Dagens tips. Bästa väder-appen!

Jag fick ett grymt tips på min blogg på bicycling.se, som tipsade om ett inlägg på cyclingplus. Det är en väder-app som samlar väderinformation från Klart.se och sedan räknar ut vädret för hela rutten du har tänkt köra. Så om du till exempel ska cykla Vätternrundan eller Paris-Brest-Paris så kan du se vad du får för väder under hela cykelturen. Du sätter enkelt ut startpunkten på en karta. Sen ritar du upp rundan genom att sätta nålar utmed färdvägen. När rutten är klar så bestämmer du starttid och datum. Sen får du en väderinformation för de orterna du cyklar igenom. Jävligt smart! Appen heter Tripweather och kostar 7 spänn.

Sätt ut startpunkten.

Klicka utmed vägen.

Gör klart hela rundan.

Bestäm tid och datum för starten.

Kolla vädret och ta en kopp kaffe.

Lunchträning sista veckan.

Kombinerar cykelpendling och lunchträning sista dagarna innan Vättern. Idag blev det 50 minuter träningscykel varav 30 minuter låg på 90-95% av maxpuls. Det är varmt som i ett kamelarsle på gymmet så jag svettas nåt kopiöst och får pannknack efter varje pass. Från torsdag blir det vila så att benen förhoppningsvis är i toppform på lördag. 

Untz untz...

Vätternfix med Amir.

Amir kom förbi ikväll med en låda kolfiber och ville sistaminuten-trimma sin cykel. Nytt styre, styrstam, slyrlinda och forta hjul, allt Zipp. Och en ny sadel och kassett, också det top notch-prylar. Styret och styrlindan gifte sig fint med varann. Jag hade tyvärr inget Campa kassettverktyg så 808:orna kunde vi inte hänga på idag. Men de kommer garanterat vara riktigt forta på lördag. Lycka till Amir och kör så det ryker! 

Vi väntar på linda.

Keb-träning.

Vi ska gå upp för Kebnekaise helgen efter midsommar så i fredags åkte jag till XXL för att kolla på kängor. Där jobbade en bra säljare så jag jag gick därifrån två tusen kronor fattigare och ett par Meindl rikare. Igår fick jag i alla fall för mig att gå in dem. Vi skulle ändå ära lunch hos Lindas föräldrar så jag kom på att jag kunde gå dit. Danne nappade på idén och gjorde mig sällskap. Den första timmen var det magiskt fint väder. Bakom oss, från Hässlbyhållet, kom det svarta moln som mullrade oroväckande. Vi gick genom Grimataskogen ner till Caananbadet och vidare genom Judarskogen. Där kom molnen ifatt oss och det började droppa lite lätt. I Abrahamsberg gick Danne hem till sig, då öppnade sig himlen och regnet öste ner. Det åskade och blixtrade som in i helvete och jag bara väntade på att få en blixt i pallet. Då hade jag fem kilometer kvar så det var bara att pinna på. Efter 18 kilometer och 3 timmar var jag framme hos Lindas föräldrar där det bjöds på mat och vin. Kängorna funkade perfekt. Keb blir en promenad i parken. 

Det är SÅ kul i skogen!

Mot Ängby.

Härlig höstpromenad.

Skokloster med Skogling.

Lördag, strålande sol och några timmars cykling. Det blir knappast bättre än så. Jag och Patrik bestämde i veckan att vi skulle köra årets första runda ihop. Som vanligt hade jag inte tid för nåt längre utan 12 mil fick räcka. Vi fräste iväg mot Bålsta och ut på Skokloster. Tempot var härligt ryckigt och varje backe blev en skön attack. Ute på Skokloster lyxade vi till med en fika innan vi vände hem igen. Efter 4,5 timmar i gassande sol och riktigt skön cykling var vi hemma igen. Om jag inte har benen för Vättern nästa helg så kommer jag i alla fall ha solbrännan, och det är ju det som räknas. Tack för idag Patrik!

Tummen upp, klart pr0.

Grattis Bålsta!

Det blev ingen KOM här.

Gubbe, dammsugare och en kaffe.

TRÅKIGT väder!

Sol, rosé och några KOM.

Grattis Sverige! Idag firar vi Sveriges födelsedag och hon bjuder tillbaks med strålande väder. Idag blev det bara en kort runda för att mildra ångesten. Jag vet inte vad som har hänt med mitt cykelfokus, det är som bortblåst. Jag vill hellre vara med familjen än att nöta asfalt själv eller stirra in i en gubbröv. Märkligt. Försöker ändå hålla 10 timmar träning i veckan men det är på håret att det går. Idag skulle jag egentligen kört en långrunda men ett planeringsmöte med KBCK urartade till en grillfest hos mig så jag tog sovmorgon och körde en kort och ryckig runda istället. Lyckades bli kingarnas kingking i några backar men annars inte mycket att skriva om, vilket jag just gjorde. Nu har jag satt på forta hjulen på cykeln och klippt ett glas rosé. Livet är rätt bra ändå. 

Sverigelinnet rockar på altanen.

Fritt fall.

Varning för gnäll.
Fan vilken rutten cykelvår det här har varit! Visst, jag har gift mig och gjort en massa annat skoj. MEN ÄNDÅ!
Planen var ju att köra stenhårt på Monarken under vintern, det gick bra. Sen skulle jag toppa upp med en vecka på Mallis och det där Mallorca 312, det gick ju inte lika bra. Sen skulle jag hänga med på Contis snabbrundor och bli riktigta jävla hård och snabb, det gick åt helvete.

Nu är det ungefär en vecka kvar till Vättern. Distansen är inget jag tänker på men vi ska hålla 43 km/h i snitt, det är däremot nåt jag tänker på. Hur i HEL**TE ska jag klara det?

Med lite tur hinner jag köra en ordentlig runda imorgon och förhoppningsvis på lördag eller söndag också. Ikväll har jag tänkt att sitta på LB och gnälla och göra mig om möjligt lite fetare och långsammare med pommes och belgisk öl. Det är ju ändå onsdag.

Kingarnas king i Dalkarlsbacken.

Lyckades få loss lite tid på kvällen efter att ha stått en hel dag på loppmarknad. Det var strålande väder så det hade varit att begå sharam att inte cykla. Det var också perfekt väder för att inviga mina nya glasögon som jag köpte på Alviks Cykel i fredags. Tog den vanliga rundan förbi Bålsta och lyckades återta min Strava-KOM i Dalkarlsbacke. Men det kom inte helt gratis. Lungorna höll på att lossna och efteråt ville jag helst slänga mig på marken som en skidåkare. När jag stod och kollade tiden och försökte hitta benen igen så kom Jens rullande. Han hade just kört runt Mälaren och var på väg hem. Efter lite surr så hojade vi åt varsitt håll. Resten av min runda är inte mycket att skriva om förutom att såna här varma sommarkvällar är bland det bästa som finns. När jag kom hem så frågade grannarna om vi ville förlänga helgen lite med jordgubbsbubbel. "Har grodor vattentätt arsle" svarade jag och traskade över utan att byta om. 

KOMsi KOMsi...

Crispa glajjer!

Vad?

Plopp!

Man är väl tidningskändis också.

Nu kan man kryssa för att man har varit med i DN också. Kan tänka mig att det blev en hel del fap-fap-fapande vid frukostborden den torsdagen. Soft att jag står mellan brorsan och Pilen så jag ser ut som en liten pojke. Jag är väl för mediakåt ändå...