Vilken jävla banan jag har då!

Episk bananpepp innan lunchpasset. Check out the size on bigmollos banana!

Dagens lunch.

Idag bjöds det på intervaller till lunch. Jag knattrade in lite siffror på gymmets motionscykel och ut spottades ett pass med sju höjningar. 2:40 minuter arbete och lika lång vila. Enligt mätaren låg jag på 300-320 watt på höjningarna och strax över 100 på vilan. Den här lunchmenyn kan nog bli rätt bra till slut.

Pulsen och knäna vägrade på första intervallen.

Moaner-season!

Dagens andra pass blev en härlig sweetspothistoria och premiärkörning av pimp-klibborna. Linda propsade på att titta på fotbollen så jag tog tillfället i akt att sätta en bra start på Moanarkvintern.

När jag till och med har tjocka knän, då kan ni ana hur resten ser ut!

Pimp my Moanark!

Fick en tidig julklapp i brevlådan idag. Ett fett pimp-paket till Monarken. Från och med nu är den en äkta Moanark. Tråkigt pepp det kommer bli i vinter då!
Tack Jörgen, det här gjorde det mörka halvåret så mycket roligare!

Geten säger "stön". Bara en sån sak. 

Så crisp!

Sweden Bike Expo. Lite bilder.

Tyvärr tog batteriet på kameran slut så det blev inte så många bilder som planerat. Vill passa på att tacka Team Rynkeby för juicen. Den räddade mig från att torka ihop och dö ihjäl. Som vanligt bjöd Sweden Bike Expo på en strålande mässa. Den var både större och bättre än förra året. Perfekt för att få upp cykelsuget under vintern. Cykel är hett. Det visade Ville med besked!

Började mässan med ett kalsongskott.

Killen i bakgrunden, tråkigt nöjd. 

Klapa snel cyklen.

The color is Spygrön. 

-Kolla där i taket! "Knirk..fjupfjupp...glugglugglugg..!"

Med små medel kan man göra en enkel broms väldigt svår. 

Hela väggen ba, bilder liksom.

Fap-bike

Lägg på en rem då! Ok.

Räser med 250 watts elmotor i navet. Sweet!

Varken aero eller kolfiber. Omöjligt!

Här tappade jag hoppet för mänskligheten. 

Irrig bild.

Grått och svart då? Det kan bli kul ihop. 

Det bästa av två världar.

Cykeltrenden följer LCHF. Mycket fett i år. 

CXSM 2013. Lite bilder.

Skogling fotar gubbar.

Ivar looking at stem.

Kåtast på banan!

We got cowbells!

Flandern we salute you!

Folket på kullen.

Daniel klappar på dameliten.

Lisa cyklar förbi ett skogsfyllo.

Emma Johansson.

CK08

Så jävla märkligt att inte Calle hälsade tillbaka. 

"Där borta ba, svinjobbigt!"

Ny svensk mästarinna i CX.

Bang burst!

Värsta huliganstämningen.

Mmmmm....

Tillemannen. 

Fortfarande hetast på banan. 

Nypan kilar i brallan. 

I am Specialized on siffor.

Öijer passerar målrakan.

Fredrik Eriksson

Jens fräser på.

Mäktiga Öijer. 

Friberg på väg mot SM-guld.

Mmm fapfapfap...

CXSM-pepp!

1,5 timme kvar till start. Sitter vid datorn och laddar kroppen med vörtbröd (pepp Öijer pepp) och en stor balja kaffe. I DN kör de en helsida om fighten mellan Lisa och Emma. Damerna, OS-Drottningarna, startar klockan 11. Innan dess ska gubbar över 40 och 50 göra upp.
Jag ska självklart inte cykla själv utan jag ska bara agera åskådare H40.  Vädret ser ut att bli helt perfekt. Himlen är klar och tempen ska ligga strax över 10 grader. Prima för oss som tittar på. För cyklisternas del så har det regnat hela veckan så banan lär vara riktigt gosig. Sån jävla pepp i Hässelby nu!

Värsta cykelhelgen!

Det ser ut att bli en riktigt bra helg. Det är både Sweden bike expo och SM i cykelcross. Och som grädde på moset ska jag på 2x40-års fest på lördag! 

Mässan var riktigt bra förra året så där har jag höga förväntningar. Sen hoppas jag att det blir en grym fight mellan Emma och Lisa. 

Men roligast av allt är ändå att träffa alla som man känner genom bloggar, Facebook och Twitter på riktigt. IRL alltså! Det är bara så 2014! 

Ska det här bli det som får mig att börja blogga igen? 

Vi ses!

Skam den som ger sig...

Sådär, nu var man anmäld till Mallorca 312 igen. Sist gick det inte riktigt som planerat men den här gången ska jag väl i alla fall komma hela varvet runt. Det här loppet ligger riktigt bra till tidsmässigt eftersom man måste vara i form tidigt på säsongen. Det innebär att jag måste ta ett ordentligt tag om min havererade träning och gräsligt övergödda kropp. Jag har ju självklart stora ambitioner så jag ska försöka få fram den där peppkänslan jag hade förra vintern. Nu ligger jag sämre till formmässigt men det är bara att bita ihop och köra så det ryker på Monarken. Än så länge har jag i alla fall kört två hyfsade pass den här veckan. 

You had me at hello.